آشنایی با هوش هیجانی  از فریبا علومی یزدی

پاسخ بسیاری از سوالات خود را درمورد هوش هیجانی می توانید دراین جا بیابید

برای مثال :

هوش هیجانی چیست ؟

چه تاثیری دارد؟

چطور می توان فهمید که دارای این هوش هستیم یا خیر؟

چطور می توان آن را گسترش داد؟

برای شروع بهتراست به نقش احساس و هیجان در زندگی نگاهی انداخت سپس باهوش هیجانی آشنا شد .

ادامه مطلب: بخش دوم :آشنایی با هوش هیجانی

چگونه هوش هيجاني خود را افزايش دهيم؟

 

الفباي يادگيري هوش هيجاني شناخت هيجان هاي اصلي و ترکيبات فرعي آنهاست. برخي از هيجان ها را مي توان «اصلي» تلقي کرد; هيجان هايي که به مثابه رنگ هاي اصلي آبي، زرد و قرمز اند و ساير ترکيبات از آنها سرچشمه مي گيرند. عنوان برخي از خانواده هاي اصلي و برخي از اعضاي آنها از اين قرار است:

ادامه مطلب: چگونه هوش هيجاني خود را افزايش دهيم؟

ده پیشنهاد برای تماس چشمی در محیط کار - ارتباط غیر کلامی از فریبا علومی یزدی

1- قبل از این که شروع به صحبت کنید ، تماس چشمی برقرار نمایید این کار تاثیر زیادی در بالا بردن اعتماد به نفس دارد.


2- هنگامی که درحال ایراد سخنرانی هستید به افرادی که درکناره ها نشسته اند نیز به همان اندازه نگاه کنید که به افرادی که در وسط نشسته اند ، نگاه می کنید.

3- وقتی به مطلبی گوش فرا می دهید ، به سخنران نگاه کنید .

 

ادامه مطلب: ده پیشنهاد برای تماس چشمی در محیط کار

تشويش و اضطراب:10 نکته برای مديريت کردن نگرانی ها و تشويش ها به شيوه هوش هيجانی، توسط فريبا علومی يزدی

نگرانی در بين مردم رايج است و می تواند خطرناک و شکننده باشد. بايد بتوانيم بر احساس ترس از ناتوانی و ضعف و همين طور بر تشويش ها و نگرانی هايمان غلبه کنيم. در اينجا نکاتی را برای اين منظور آورده ايم.( البته من روانشناس نيستم، بنابراين اگر مشکل اضطراب و تشويش هايتان جدی است، لطفا از يک متخصص کمک بگيريد).

ادامه مطلب: 10 نکته برای مديريت کردن نگرانی ها و تشويش ها به شيوه هوش هيجانی

 مدیریت هیجان ها

گفته می شود که هوش هیجانی ،نشانگر میزان موفقیت افراد درزندگی است.توانایی شما درشناخت هیجانات و مدیریت صحیح آنها ، بخش مهمی از هوش هیجانی به شمار می رود. در این جا به نکاتی اشاره می کنیم که به شما در پرورش این بخش از هوش هیجانی کمک می نماید.

ادامه مطلب: 10نکته درباره مدیریت هیجان ها