چطور صدا بوجود می آید؟

منبع :وبلاگ رضا مقسمی گوینده شبکه بین المللی خبر

هوایی که از ریه ها خارج می شود، وقتی وارد حنجره شد با تارهای صوتی تماس حاصل کرده و حنجره با انقباض و انبساط عضلات هوا را تبدیل به صوت ساده ای می کند که هیچ اهنگ و طنینی ندارد و بیشتر شبیه زمزمه و ناله است، این صوت بعد از خروج از دهانه ی حنجره از راه حلق وارد بینی و دهان شده و درهمین جا در شدت و طنین و ارتفاع ان تغییراتی داده شده و صوت خاصیت هجایی پیدا می کند.

گام های اساسی در جهت بهره مندی از صدایی سالم‎

• نوشیدن مقدار فراوان آب رطوبت صدا را صاف می کند. آبرسانی مکرر سبب می شود تراوشات قلیلی برای روان ساختن ‏تارهای صوتی به سوی حنجره روانه شود. کارشناسان مصرف حداقل ۸ لیوان نوشیدنی بدون کافئین و الکل را به صورت ‏روزانه پیشنهاد می کنند‎.

1- به خودتان زمان بدهید

هرگاه در زندگی با یک تغییر مهم روبروشدید، اولین عکس العمل شما معمولا احساسی نیست که نهایتا نسبت به آن تغییر خواهید داشت .به خودتان روزها ، هفته ها وحتی ماه ها فرصت بدهید . توقع نداشته باشید که در کمترین زمان بتوانید تغییر را بپذیرید . اگر در ابتدا عکس العمل منفی از خود نشان دادید ، به خود سخت نگیرید ، کم کم احساس خود را نسبت به آن تغییر دهید.

شش  پیشنهاد برای چگونگی برخورد با غم واندوه از دست دادن نزديكان

1-درک کنید و بپذیرید .

غم و اندوه را باید پذیرفت اگر شخصی از نزدیکانتان را از دست داده اید و احیانا عکسی از او درخانه دارید آن را روی دیوار خود قرار دهید تا با نگاه کردن به آن به یاد خاطرات خوش بیافتيد ، با این کار یاد و خاطره ی او را دردل خود زنده خواهید کرد. هیچگاه افرادی را که به آن ها علاقه ی زیادی دارید مخفی نکنید.

2- به زندگی خود ادامه دهید.

سعی کنید با غم واندوه ناشی از دست دادن یکی،  کنار بیايید به کار و زندگی خود ادامه دهید و برغم و اندوه خود غلبه کنید.

10 پیشنهاد برای سازگاری با تغییرات

1- برای تغییر آماده باشید .

جهان به سرعت درحال گذر است و همواره در معرض تغییر افرادی که با این تغییرات بهتر سازگار می شوند ، راحت تر می توانند به زندگی خود ادامه دهند. حتما افرادی را دیده اید که شغل خود را به خاطر نپذیرفتن تغییر ، از دست داده اند و یا درارتباطات خود دچار مشکل شده اند چون نمی خواستند تغییرات را بپذیرند.

مراقبت از صدا

جزئی‌ترین لطمه به حنجره و تارهای صوتی و یا بقیه اعضای بدن توانایی و كارآیی خواننده را كاهش می‌دهد. از این رو شیوة زندگی خوانندگان باید به گونه‌ای باشد كه بدن و صدای آنان سالم بماند. خواب كافی، ورزش و فعالیت در هوای تازه و تغذیه مناسب از مواردی است كه خوانندگان باید در برنامه روزانه خود مد نظر قرار دهند.